消小腹、練腹肌!2招動作打造平坦小腹- Heho健康

明明不胖卻有凸出的小腹嗎?這是因為腹部脂肪主要是內臟脂肪,與飲食及生活習慣有相當大的關係。

如果吃進去的熱量多,又沒有運動習慣又久坐,就會讓 ... Skiptocontent 明明不胖卻有凸出的小腹嗎?這是因為腹部脂肪主要是內臟脂肪,與飲食及生活習慣有相當大的關係。

如果吃進去的熱量多,又沒有運動習慣又久坐,就會讓脂肪囤積在腹部。

想要擁有平坦的腹部,除了飲食要改善,運動也是很重要的。

以下教兩招動作,只要躺在地上就可以完成,別小看這些動作,每天堅持做平坦小

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