【健身無難度】手臂線條練成術打籃球不可缺少的手臂力量

很多時候球員都依靠胸大肌、手臂前方的肌肉力量,往往忽略了上背和手臂後方的肌群,以致有寒背等的問題出現,Triple Threat對後方的肌肉正是一個挑戰。

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